Jag är verkligen kass på att uppdatera men här kommer iallafall lite vad som hänt under veckan. För en gång skull ska jag bespara de som läser de tråkiga händelserna höhöhö

Bio gånger 2

Måndag 13/2-12
En gång i phuket Lite lagom rolig för en surmule som mig. Dråpliga situationer, skruvade karaktärer. Klart bäst är han på skoter i små badbyxor hoho





Lördag 18/2-12
Safe House Oväntat bra och spänning från början till slut. När man gick därifrån så funderade man fortfarande på några avgörande vändningar i slutet. Rekomenderas skarpt...





Träningen har även den kommit igång på riktigt. Det har blivit några medel och puls medel pass. I fredags så lurade syrran med mig på danspasset höhö och på lördagen på dans fuego. Ee ni kan ju föreställa er hur jag såg ut där som inte dansat på hur länge som helst. Som ett jävla kylskåp som stod och brusade och frustade längst bak i rummet.Tack syrran för att du lurade med mig. Jävligt kul var det. Vad är då danspasset och fuego ööö ska bara kopiera

Dans fuego
Det är ösigt, det är dansigt, det är hett. Dans fuego är inspirerat av latinsk musik, latinska rytmer och dansuttryck. Inriktningen är mot stilar som salsa, mambo, rumba, flamenco, cumbia, samba.
    Passet är lekfullt och har inga avancerade koreografier, det är bara att hänga på och släppa fram känsla, attityd och karaktär. Gillar du heta steg så gillar du garanterat Dans fuego.

Danspasset
Passet består av steg och dansstilar till musik ingen kan stå still till. Det spelar ingen roll om du brukar jympa på Bas eller Intensiv.
     Danskänslan kommer direkt från start. Efter uppvärmningen följer ett dansavsnitt på en halvtimme. Därefter nedvarvning i cirka tio minuter. Passet ger bra konditionsträning men innehåller ingen styrketräning.
     Rörelserna är enkla, med mycket känsla och attityd. Det är bara att härma och släppa loss. Gillar du att leka med musik, rörelse och uttryck och att showa lite grann, gillar du danspasset.
     Danspasset finns hittills i ett tjugotal Friskis&Svettis. Flera är på gång så kolla med din förening om de har eller planerar att starta.


Och så var det Alla hjärtans dag. Pissdag som jag tycker man ska ta bort från almanackan.

För övrigt har jag börjat skriva ner tankar och uppslag för att bearbeta saker som hänt i mitt liv. Det handlar om att man gör saker man vet är fel och konsekvenserna som följer detta. Min dröm eller rättare sagt förhoppning är att skriva en bok, även om den bara är för mig själv.

Har ni någon gång gjort saker ni vet är fel?