- jlblm

I torsdag gick jag med i Runacademy på nätet. Detta enbart för att jag vill vara med och delta i mästarutmaningen som sträcker sig över hela året. I och med att jag antog utmaningen sent under veckan så blev de tre passen väldigt tighta.

I fredags 22/1-16 gjorde jag första delen. Fystestet, som bestod av Coopers test, jägarställning, plankan och armhävningar. Mor och far hjälpte mig mäta ut en sträcka på 3000 meter inför löptestet och efter jobbet laddade jag för att utföra. Lätt uppvärmning hemifrån mig och sen tog jag mig an banan. Det var tungt redan från början även om det gick bra. Sprang 3 km på 13 minuter. Meningen är nu att se om man blir starkare på 5 veckor, vilket jag tvivlar på men men. Frös som bara den efteråt men mamma kom och hämtade mig och jag fick skjuts hem.

Idag gjord jag resterande två pass. Kanske inte det optimala men ville verkligen göra alla pass. Först ut. Intervaller 4*4*60s med fokus på hållning, armar, lutning, fotisättning och knälyft. Det var jobbigare än vad jag trodde. Därefter var det dags för funktionell styrka. 45 minuter senare var jag helt slut.

Nu sitter jag och planerar in nästa veckas träningar. Måste ju ta med i beräkningen Stockholm Winterrun.

För övrigt har jag haft en mysig helg med Calle med både bio " en man som heter Ove" och planka på Butlers.

Saknar dock mina barn fruktansvärt mycket. Vill ha dem jämt hos mig